Benvolugudes famílies!!!
“Tota crisi és una oportunitat per trobar-se amb un mateix i apreciar el que abans no veiem”
Comencem saludant-vos amb aquesta citació.. per treure tot l'optisime possible en aquestes circumstàncies.
Malgrat sabem que és molt dur, a estones avorrit i a estones molt estressant, el confinament ens està ensenyant és que potser pels infants no és sortir al parc, sinó passar més temps amb nosaltres, pares i mares, fent coses enriquidores i divertides plegats.
És per això que des del gabinet intentarem donar-vos uns TIPS i consells per afavorir i treure el màxim profit a aquest temps amb un mateix/a i amb els vosres fills/es.
Aquesta primera entrada la dedicarem al que creiem que és més important… no perdre hàbits i rutines.
Perdre les rutines en què han anat treballant fins a dia d’avui, pot ser una gran font d'estrès, de manera que Jill Emanuele, PhD, psicòloga clínica de l'Child Mind Institute, recomana establir noves rutines. És important assegurar-se que estan descansant, menjant bé i practicant algun tipus d’exercici.
Si seguim doncs una rutina i hàbits saludables, a tots ens anirà molt millor durant aquest temps d’incertesa, facilitarem estar més actius i més positius i això repercutirà en el rendiment de les nostres tasques i obligacions.
- Fes vida NORMAL en la mesura del possible; segueix una rutina. Aquí et deixem una rutina. Som conscients que cada família té una realitat diferent, aquesta és tan sols una proposta que podeu adaptar a la vostre entorn.Ens veiem molt aviat en la següent publicació!!Gabinet psicopedagògic
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada